Nutrition, bien-etre, progression

NutriLogik

L'atteinte de vos objectifs a portee de main

Des plans personnalises Un suivi hebdomadaire Des recommandations automatisees

1. Profil

Definissez votre objectif

Renseignez votre profil et votre objectif pour obtenir vos plans personnalises.

Sexe Age Taille (cm) Poids actuel (kg) Poids cible (kg) Niveau d'activite Duree cible (mois) Date de debut

Les resultats proposes sont des estimations personnalisees et ne remplacent pas un avis medical.

2. Tableau de bord

Votre point de depart metabolique

BMR

-

metabolisme de base

TDEE

-

depense quotidienne estimee

Deficit cible

-

kcal par jour

Duree optimisee

-

jours projetes

Votre tableau de bord affichera ici vos indicateurs cles et vos recommandations hebdomadaires.

3. Plans

Choisissez votre strategie

4. Plan actif

Affinez votre plan

Vous souhaitez ajuster votre plan ? Modifiez votre activite, vos calories ou la duree, il se recalculera automatiquement.

Generez vos plans puis activez celui qui vous correspond le mieux.

Calories / jour

-

Pas / jour

-

Duree

-

5. Macros

Vos reperes quotidiens

Calories

-

Proteines

-

Glucides

-

Lipides

-

6. Suivi

Suivez votre progression semaine apres semaine

Renseignez vos calories, vos pas et votre poids pour recevoir chaque semaine des recommandations automatiques et garder le cap sur votre objectif.

Votre synthese hebdomadaire apparaitra ici.

Courbe de poids

Visualisez votre tendance a partir des donnees saisies.